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庭前花草無上寶,認識長梗菊-肺炎草

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芃琦主廚小料理 第8道 夏日低卡料理 爆薑絲瓜

2017/7/5

夏日常見的「絲瓜」,不僅卡路里低、更是低GI的食物heart heartheart低GI值的食物有什麼好處呢?

GI值越低的食物,

食用後血糖上升速度較慢,

較容易增加飽足感,

很適合需要控制血糖的糖尿病患者,

以及有減重需求的人喔!surprisesurprisesurprise

不只如此,絲瓜所含的皂苷、黏液和膳食纖維,

能幫助排便,可以說是減肥的好幫手surprisesurprisesurprise

馬上來看清爽無負擔的cool爆薑絲瓜cool怎麼做!