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高血壓的穴位保健

2017/12/5

文:李志誠 博士 圖:希摩生活館

 

高血壓是一種慢性文明病,多與長期壓力、焦慮、易怒、過勞、肥胖、運動量過少、睡眠不足以及飲食習慣等多種因素有關。常常感到頭暈、頭痛、昏沉、精神不濟、精神緊張、脾氣暴躁、內心煩悶,造成生活品質惡劣。

 

高血壓患者,可常用「百會」、「臑俞」、「合谷」、「太衝」、「湧泉」等穴位按摩保健。

 

百會:

臑俞:

合谷:

太衝:

湧泉:

 

高血壓患者平時飲食務必清淡,勿魚、勿肉,多青菜,勿過鹹、勿過甜,勿食辛辣等刺激性食物。平日亦可取「牛盾草」、「雞角刺」、「金錢薄荷」、「雞屎藤」用水煎煮,當茶喝。也可用白木耳加蓮子燉熟食之。中藥方面,「抑肝散」、「龍膽瀉肝湯」、「加味消遙散」、「六味地黃丸」等均可緩解高血壓的不適症狀。

 

高血壓實質上有心因性、腎因性及原發性數種,找出病因,對症施以正確的調理,最好請教合格醫師,配合醫師診斷治療。