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經絡穴道養生保健

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《穴道保健:滋陰潤肺的穴位》

2019/10/15

文:李志誠 博士 圖:希摩生活館

  秋天是萬物收斂的季節,氣候乾燥、主收。容易有感冒、鼻子過敏、氣喘等症狀,這些都是典型「秋燥」所引起的。

根據中醫理論,秋燥最容易傷害人體的「肺」,讓身體出現燥的症狀。

因此秋天養生首重「養肺」,可多攝取「白色食物」以滋陰潤肺,例如:山藥、白蘿蔔、水梨等。

除了食補,穴道按摩也有助於保健,可於秋天時常按摩這三個穴道、防止秋燥症狀的出現。

 

◎中府穴:位於胸窩上、鎖骨外端下方處。

 

◎魚際穴:位於大拇指的第一掌骨中心處。

 

◎三陰交穴:腳踝內側凸起往上4指寬處。