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養生保健

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胃酸過多之穴位保健法

胃酸過多之穴位保健法

2018年 陽宅九宮飛星之吉凶趨避

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庭前花草無上寶,認識白鶴靈芝草

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庭前花草無上寶,認識黃花蜜菜

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【夏季重清心養脾】
2019年5月22日

【夏季重清心養脾】

夏天對人體的影響來自溫度與濕度,台灣是海島型氣侯,每到夏季總是又濕又熱。
水分過度流失會影響心血管機能;濕氣重則引起脾胃的消化不良,故夏季保健應「清心」與「養脾」...

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【中醫師怎麼說?】春天調肝養出好心情
2019年4月8日

【中醫師怎麼說?】春天調肝養出好心情

春分是白晝與黑夜時間等分的節氣,時序進入春天晝長夜短,大部份的人還無法從冬季的冷冽振奮起精神,而冬令進補後的身體,加上平時缺乏鍛鍊,體重上升、血脂血糖增高等症狀也隨之而來。

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順時養生-養肝之計在於「春」
2019年2月26日

順時養生-養肝之計在於「春」

春天陽氣升騰,正是養肝、護肝最佳季節,在中醫傳統臟象學說中,肝屬五行中的木, 養肝可從「疏通肝氣」、「滋養肝血」兩大方向著手,兩者也會相互影響…

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從腳底的顏色與溫度看健康!
2019年1月7日

從腳底的顏色與溫度看健康!

健康狀態可從腳底的顏色觀察,腳底是身體各器官的反射對應區,顏色變化與身體狀況有著顯著關係。每天花5分鐘,觀察自己的腳底顏色、觸摸足部感受溫度...

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霜降這樣補!為身體過冬打好底!
2018年10月19日

霜降這樣補!為身體過冬打好底!

24節氣之中的「霜降」,為秋季的最後一個節氣,冬季來臨前的過渡期。早晚溫差大的秋天,稍不注意就容易受寒著涼。
諺語說:「補冬不如補霜降」,可見趁此節氣進補十分合宜......

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秋季養肺,多吃這些!
2018年9月8日

秋季養肺,多吃這些!

早晨的葉梢上有著無數的露珠,代表著夏天的結束,秋天的到來;而古代將立秋分為三候:「一候涼風至;二候白露降;三候寒蟬鳴。」秋高氣爽正是白露時節的典型氣候,溫度將會緩緩轉涼,易咳易傷肺,在此時|正是預防秋燥傷肺的好時機…

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