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養生保健

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庭前花草無上寶,認識鹿仔樹葉-構樹

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庭前花草無上寶,認識過江藤-鴨舌癀

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便秘的穴位保健

便秘的穴位保健

失眠的穴位保健

失眠的穴位保健

喚醒體內代謝機能
2020年5月22日

喚醒體內代謝機能

隨著年紀增長,體重也逐年上升。食量和生活習慣沒有太大的改變,甚至在食物的選擇上更清淡養生、也更著重規律作息,但體重就是降不下來,健康檢查也開始有某些疾病的隱憂......

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菇界營養之王:認識【猴頭菇】
2020年1月8日

菇界營養之王:認識【猴頭菇】

猴頭菇屬於食藥用菇菌類,又名猴頭蘑、猴頭菌、猴菇、刺蝟菌、猴蘑等。猴頭菇菌絲體及子實體均可入藥,中醫認為其性平,味甘,有助消化、利五臟、潤六肺及補虛損的功效.....

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冬至溫差大,須留意心血管疾病!
2019年12月20日

冬至溫差大,須留意心血管疾病!

根據統計,冬天罹患心血管疾病的機率,是其它季節的2到5倍。而台灣氣候溫差很大,突然來一波寒流,劇烈的溫度變化,心血管疾病的風險就會增加...

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立冬養生需「養藏」
2019年11月8日

立冬養生需「養藏」

立冬順應冬季萬物閉藏,保健以斂陰護陽、將陽氣潛藏為要。此時補腎可將精氣固存,中醫師則建議...

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【免疫力就是最好的醫生!】
2019年9月23日

【免疫力就是最好的醫生!】

秋分過後白天就會漸短、夜晚漸長。此時天氣涼爽、逐漸乾涸,空氣也越來越乾燥,秋燥也越發鮮明。很多人一到秋天,眼睛、鼻子、喉嚨都會癢癢的,更是過敏與咳嗽好發的季節.....

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【夏季重清心養脾】
2019年5月22日

【夏季重清心養脾】

夏天對人體的影響來自溫度與濕度,台灣是海島型氣侯,每到夏季總是又濕又熱。
水分過度流失會影響心血管機能;濕氣重則引起脾胃的消化不良,故夏季保健應「清心」與「養脾」...

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