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冬至溫差大,須留意心血管疾病!

2019/12/20

圖、文:希摩生活館

 

【冬至溫差大,須留意心血管疾病!】

根據統計,冬天罹患心血管疾病的機率,是其它季節的2到5倍。

若氣候穩定的情況下、長期的低溫,身體反而有時間能適應調節。

而台灣大多是暖冬、氣候溫差很大,突然來一波寒流,劇烈的溫度變化,心血管疾病的風險就會增加。

 

【溫差大易誘發心血管疾病】

氣溫下降時,血管會跟著收縮使斑塊剝落造成血栓,嚴重時就造成心肌梗塞或中風;

如果從低溫突然接觸高溫環境,血管有問題的人,也容易因為血管瞬間擴張,造成血管壁裂開,出現致命的可能。

 

【對抗溫差 護心有訣竅】

1.早晚注意保暖

清晨與半夜往往氣溫最低,起床時先穿好外套,等身體溫暖了再活動。

2.太陽出來後再運動

清晨氣溫低,最好是太陽出來後再外出運動,也讓身體曬點太陽。

3.控制三高

三高患者除了定時追蹤,更要遵照醫囑服藥及回診,養成健康作息、清淡飲食。

4.洗澡水溫莫高於40度C

水溫過高會讓血管急速擴張,引發急性心血管疾病。

5.留意心臟病&中風的徵兆

若是有胸悶、呼吸急促、頭暈、口齒突然不清晰等症狀,應趕緊就醫檢查,避免錯過黃金治療期。

 

《文章參考》

健康2.0《溫差大比低溫可怕!心肌梗塞、病毒都要命》

華人健康網《溫差大埋殺機!7秘訣保護心血管》